比水果水更好的「水」 內行人才知道的喝法

冬冷溫補 夏熱消暑好神物

你身邊有沒有人是不喝水，卻愛喝飲料的呢？深入了解後才發現許多不愛喝水的人，是不喜歡「沒有味道的水」，

國外一直風行的「Detox Water」，俗稱排毒水或水果水，就是將新鮮瓜果與草本植物混搭洗淨、切塊泡在飲用水裡，蓋上蓋然後冷藏至少8小時，直到其出味後得到的純天然維他命水。

不過你有聽過「果乾水」嗎？相較水果水「果乾水」的製作更為方便，在香港，果乾水是非常普遍的，香港人很喜歡吃容易食用、便於消化的水果；特別是水果乾，除了可直接吃之外，煮茶或是入藥，加水煮出熱騰騰的湯汁，聞得到淡淡的果香，還能吃到煮回原狀的果肉，沒有苦味、不用廚餘處理，營養價值更是新鮮水果的兩倍。

但在挑選水果乾上，要注意挑選「無添加砂糖、水飴、人工甜味劑、防腐劑與看不懂的化學成分」，而且一定要先用水清洗過再製作。

果乾水不只冷熱飲用皆合適，還能用來補充營養、補給水分、暖和身體可以說是一舉三得，擺在旁邊看了心情也會很療癒唷！